Wil je graag meer dan 3 kilo afvallen in een zeer korte termijn, dan zou je niet de eerste zijn die dat eens met een crash dieet gaat proberen. Bijna iedereen kan met dit type dieet succes behalen en snel afvallen, het grote nadeel is echter dat net zoals het soepdieet, dit vaak extreme diëten zijn, wat op de lange termijn niet te combineren is met gezond gewichtsverlies.
Heb je het streven om voor een bepaalde gelegenheid 5 kilo af te vallen, dan kan een crash dieet wel degelijk uitkomst bieden en je een stuk in de goede richting helpen. Wil je echter op de lange termijn slanker zijn en gezonder door het leven gaan, dan is het slim om kritisch naar het crash dieet dat je wilt gaan volgen te kijken en een weloverwogen keuze te maken of dit type dieet wel bij je past en aansluit bij je verwachtingen.
Om je daarmee op weg te helpen beschrijven we hieronder de voor- en nadelen van een crash dieet.
Je kunt heel snel gewicht verliezen en resultaat behalen. Door een crash dieet te volgen krijg je zo weinig calorieën binnen dat je te weinig energie het voor je dagelijkse activiteiten. Om toch aan energie te komen gaat het lichaam op zoek naar andere energiebronnen, zoals de vetvoorraad. Zodra het lichaam hierop overgaat verkeert het in ketose.Grote kans op succes. Een crash dieet is vrij drastisch van aard en als je het goed volgt zal je vrij snel resultaat boeken. Het percentage mensen dat een gewoon dieet volgt en succesvol afvalt is kleiner dan het percentage mensen die dat doet met een crash dieet.
De nadelen van een crash dieet
Crash diëten kennen ook vervelende nadelen;
- Haaruitval. Doordat je tijdens een crashdieet te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt kun je haaruitval krijgen. Een gebrek aan eiwitten is hiervan de belangrijkste oorzaak.
- Je kunt te maken krijgen met verlies van spierweefsel door een gebrek aan eiwitten.
- Het jojo-effect kan mogelijk optreden. Het verloren gewicht komt weer net zo snel terug als dat het eraf is gegaan.
- Tijdens een crash dieet krijg je te weinig verschillende voedingsstoffen binnen, je eet vaak minder gevarieerd en vaak focust een crash dieet zich maar op één type voedingsmiddel, zoals bijvoorbeeld bij het fruit dieet.
- Mentaal zwakker. Je zult tijdens een crash dieet meer last hebben van een hongergevoel. Dit kan leiden tot vreetbuien. Doordat je hier constant weerstand tegen moet bieden, zul je mentaal zwakker worden. Met als gevolg meer irritaties, vermoeidheid.
- Vermoeid en futloos. Je zult je sneller moe en futloos voelen door het tekort aan energie en voedingsstoffen dat je binnen krijgt.
Maak kennis met het meest populaire dieet van dit moment (goed voor 3 tot 6 kilo gewichtsverlies per week)!
Het dieet dat in 2013 en 2014 al zeer goed gewaardeerd werd en door meerdere gezondheidswebsites het beste dieet van Nederland wordt genoemd, is de Afslank Receptenbijbel van Oscar Helm.
Hoe komt het dat dit dieet zo een goede naam heeft? Alleen al in 2014 zijn ruim 15.000 Nederlanders met behulp van de Afslank Receptenbijbel gemiddeld 3 tot 6 kilo per week afgevallen.
Waarom gaat afvallen met de Afslank Receptenbijbel zo snel, blijvend en gemakkelijk?
Door unieke eigenschappen zoals 3 tot 6 kilo gewichtsverlies per week, geen hongergevoel en een blijvend resultaat, is de Afslank Receptenbijbel het overwegen meer dan waard voor iedereen die nu echt eens van zijn of haar overtollige kilo’s af wil.
Wil jij ook graag?
- Met meer zelfvertrouwen in het leven staan?
- Minder last van gezondheidsproblemen hebben?
- Jezelf energieker voelen?
- Tussen de 3 en de 6 kilo per week aan gewicht verliezen?
- Voor langere tijd van je overgewicht afkomen?
Met de Afslank Receptenbijbel moet dit zeker lukken! Met het dieet hebben zij al meer dan 15.000 mensen op een gemakkelijke manier op hun streefgewicht laten komen.
Hoe komt het dat de Afslank Receptenbijbel zo succesvol is
De Afslank Receptenbijbel is speciaal ontwikkeld voor mensen die graag snel maar wel langdurig resultaat willen bereiken. Ze weten precies wat de valkuilen zijn van andere diëten en zorgen dat je niet te maken zult krijgen met het bekende jojo-effect. De Afslank Receptenbijbel is zorgvuldig opgebouwd en besteedt aandacht aan het op- en afbouwen van een dieetperiode met uitstekende resultaten!
Voordelen van de Afslank Receptenbijbel
- Gemiddeld 3 tot 6 kilo gewichtsverlies per week
- Makkelijk vol te houden, geen hongergevoel of duizeligheid
- Gezond gewichtsverlies in tegenstelling tot extreme crash diëten
- Geen last hebben van het jojo-effect
- Langdurig en blijvend resultaat
Wil je profiteren van de tijdelijke korting die ik je op de Afslank Receptenbijbel van Oscar Helm mag geven?
Ik heb de afslank receptenbijbel ook geprobeerd en ik schrok er echt van hoe snel of dat ik afviel. Ik heb daarom maar in het weekeinde gegeten wat ik normaal ook at. Zelfs toen ik dit deed viel ik 3 kilo per week af.