Vitadis Recept Griekse Kip

Vitadis is een dieet gebaseerd op eiwitrijke producten. Om een idee te geven wat je wel mag eten tijdens dit dieet geef ik hier een paar voorbeelden. Onderstaand recept is voor het hele gezin bruikbaar.

Benodigdheden voor Griekse Kip

  • griekse kip

    Kipfilet vormt de basis voor de Griekse Kip!

    Kipfilet (hoeveelheid afhankelijk van het aantal personen, 1 kipfilet per persoon rekenen)

  • Citroensap
  • Olijfolie
  • Oregano
  • Tijm
  • Roomboter
  • Water
  • Zout
  • Peper

Overige benodigdheden

  • Ovenschaal

Werkwijze voor het maken van de Griekse Kip

  1. Vet de ovenschaal in met de roomboter.
  2. Leg de kip in de ovenschaal.
  3. Besprenkel de kip met citroen, olijfolie, peper, zout, oregano en tijm. Doe dit naar eigen smaak.
  4. De kip moet ongeveer 60 minuten op 220 graden garen.
  5. Draai de kip na een half uur om.

Wat eet je bij de Griekse Kip

Omdat dit gerecht binnen het eiwitdieet past, mag je er geen paste, aardappelen of rijst bij eten.

Wel mag je er een salade of groente naar keuze bij eten.

Leave a Reply

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door deze site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten