Vitadis Recept Avondeten Tournedos

Hierbij een gezond recept voor het avondeten als je Vitadis volgt. Je kunt gewoon met je gezin mee eten, maar als het kan, doe het dan zo gezond mogelijk. Een voorbeeld hiervan is onderstaand recept voor een tournedos. Het gerecht is eiwitrijk en past perfect binnen het Vitadis dieet en is geschikt voor het gehele gezin.

Benodigdheden voor de tournedos

De tournedos wordt gecombineerd met een paar stukjes fruit. Daarvoor heb je het volgende nodig;

  • tournedos200 gram boter
  • 4 lapjes magere spek
  • 4 teentjes knoflook
  • 4 tournedos
  • 600 gram tomaten
  • 4 bananen
  • 1 verse ananas
  • Zout
  • Peper
  • Zoetstof Stevia

Aanvullende benodigdheden;

  • Braadpan
  • Schaal

Werkwijze voor de tournedos

  1. Ontvel de tomaten
  2. Ontpit de tomaten
  3. Schil de knoflook
  4. Pers de knoflook uit
  5. Smelt van de 200 gram boter 50 gram in de braadpan
  6. Voeg de tomaten en de knoflook toe
  7. Verwarm het geheel net zo lang tot het een puree is
  8. Schil de bananen
  9. Snijdt de bananen over de lengte door het midden.
  10. Smelt opnieuw 50 gram boter in een pan
  11. Bak hierin de bananen, met een theelepel Stevia
  12. Maak de verse ananas schoon en snijdt deze in schijven
  13. Bak de schijven ananas in een klein beetje boter, zonder dat ze bruin worden
  14. Bind de lapjes spek om de tournedos
  15. Bak de tournedos in 50 gram boter
  16. Verwarm een schaal voor
  17. Leg de tournedos op de bodem van de schaal
  18. Omring de tournedos met de bananen
  19. Leg de ananasschijven op de tournedos
  20. Serveer de tomaten en de knoflookpuree los en voeg naar smaak zout en peper toe

Eet smakelijk!

Wil je meer van dit soort recepten?

Als je Vitadis Startpakket Fase 1 bestelt krijg je er maar liefst 223 recepten bij.

Vind hier meer info over Vitadis Startpakket Fase 1.

Leave a Reply

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door deze site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten