Calorielijst diverse soorten vlees
In de maand december eten mensen over het algemeen ongemerkt veel vlees. Even gourmetten hier, een etentje daar of op werk hapjes met daarin vlees verwerkt. Hoeveel calorieën zitten er nu eigenlijk in de diverse …
Crash dieet info
Snel en gezond afvallen met een crash dieet!
Latest Articles
Het 50 dagen dieet
Het 50 dagen dieet is een rasecht crashdieet. Het grote verschil met de normale diëten is dat deze wat langer duurt. Je kunt er veel mee afvallen, maar het is niet gezond. In principe krijg …
Afvallen door meer slaap
Ooit het gevoel gehad dat je niet genoeg slaap krijgt per nacht? Je bent helaas niet de enige. Het beste is om tussen de 7 en 8 uur per nacht te slapen. Echter is het …
Het probleem met cheat dagen
Bij elk dieet mag je wel een keer zondigen, jezelf belonen omdat je al een week aan je dieet hebt gehouden. Sommige diëten geven een cheat maaltijd, anderen zelfs een cheat dag. Je mag een …
Is 10000 stappen per dag echt noodzakelijk
Stappentellers en activity trackers zijn helemaal in. Hoe meer je beweegt hoe beter. Vaak wordt gezegd dat je 10000 stappen per dag moet zetten om gezond te blijven, maar is dit ook echt noodzakelijk? Lees …
Afvallen Na Zwangerschap
Als er een ding is wat alle moeders met elkaar gemeen hebben, dan is het wel de gewichtstoename die zij allemaal tijdens de zwangerschap ondervinden en die na de geboorte aanhoudt. Afvallen na Zwangerschap Een …