Het appeldieet

appeldieet

Eet voor elke maaltijd een appel tijdens het appeldieet!

Wil je gewicht verliezen en hou je van appels? Dan is het appeldieet misschien iets voor jou!

Met het appeldieet verlies je geleidelijk gewicht zonder dat je calorieën hoeft te tellen. Je moet echter wel van appels houden anders wordt het een moeilijk dieet om te volgen.

Hoe werkt het appeldieet

Tijdens het appeldieet eet je voor elke maaltijd een appel. Door de appel zit je al deels vol en eet je minder tijdens de daarop volgende maaltijd. De appel bevat daarnaast vezels waardoor je darmwerking verbeterd wordt en de stoelgang soepeler zal verlopen. Ook zul je je energieker voelen.

Zijn alle soorten appels geschikt

Door te kijken naar de kleur van de appels kun je bepalen welke appel de meeste anti-oxidanten bevat. Anti-oxidanten zijn goed voor onze gezondheid, ze vangen vrije radicalen weg en ondersteunen belangrijke processen in het lichaam. Ook zouden ze een rol spelen bij het vertragen van veroudering van ons lichaam.  Felgekleurde appels bevatten meer anti-oxidanten en zouden dan ook voornamelijk gegeten moeten worden tijdens het appeldieet. Belangrijk is dat je dan wel de schil van de appel op eet, want daar zitten de meeste anti-oxidanten in.

Voor- en nadelen van het appeldieet

De voordelen van het appeldieet zijn;

  • Makkelijk te volgen dieet
  • Je verliest het gewicht niet heel snel, maar wel blijvend
  • Je voelt je energiek
  • De stoelgang verbetert
  • Goedkoop, je hebt alleen appels nodig, geen poeders of drankjes
  • Benodigdheden te koop bij de supermarkt of op de markt

Er kleven echter ook wat nadelen aan het appeldieet;

  • Je eet veel appels, dat kan gaan vervelen
  • Appels bevatten appelzuur waardoor je gebit aangetast kan worden als je niet goed poetst

Meer weten over het appeldieet

De bedenker van het appeldieet Tammi Flynn heeft een boek over het appeldieet geschreven, waarin zij het gehele dieet inclusief achtergrond uitlegt, met allerlei gezonde recepten en hoe appels zorgen voor gewichtsverlies. Ook voegt ze een aantal oefeningen toe waardoor het gewichtsverlies zou versnellen en je lichaam strakker wordt. Bestel hier direct Het Appeldieet.

Alternatief voor het appeldieet

Een veel beter alternatief dan het appeldieet om af te vallen op een gezonde manier, die ook nog eens veel langer resultaat heeft is het  Smoothie Afslank Plan van Jasper Alblas. Met dit dieet verlies je snel gewicht, maar de verloren kilo’s blijven ook echt weg. Daarnaast heb je geen last van een constant honger gevoel. 

 smoothie afslank plan

Met het Smoothie Afslank Plan kun je op een volledig gezonde en ook lekkere manier tot wel 8 kilo per maand afvallen. Ontdek hier hoe ook jij succesvol kunt afvallen met het Smoothie Afslank Plan!

One Response

  1. kimberley pex Reply

Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door deze site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten