Het eierdieet

eierdieet

Met het eierdieet kun je snel gewicht verliezen!

Een oud maar doeltreffend crashdieet is het eierdieet. Hou je van eieren? Dan is dit dieet zeker geschikt om snel gewicht mee te verliezen! Lees hier hoe het eierdieet werkt en vind hier ook het dieetschema.

Hoe werkt het eierdieet

Met het eierdieet kun je 4 tot 5 kilo in een week afvallen. Je mag het dieet echter niet langer dan 7 dagen volgen. Het bevat zeer weinig koolhydraten en vetten en hoe kan het ook anders veel eiwitten. Koffie en thee zijn onbeperkt toegestaan, hier mag je geen suiker of melk aan toevoegen.  Er mag geen alcohol gedronken worden. Zorg echter wel dat je 2 liter vocht per dag binnen krijgt.  Alhoewel het lijkt alsof je alleen maar eieren mag eten, valt dit best mee. Zie onderstaand dieetschema.

Dieetschema van het eierdieet

Je mag de lunch en het diner met elkaar omwisselen als je dat graag wilt. Salades mag je niet aanmaken met olie, maar wel met een light dressing of azijn. De eieren mag je naar eigen smaak klaarmaken, gebruik echter geen boter.

  Ontbijt Lunch Avondeten
Maandag Grapefruit, 3 eieren Koffie of thee  3 eieren, 1 tomaat, koffie of thee 3 eieren, 1 knäckebröd, een gemengde salade, koffie of thee 
Dinsdag Grapefruit, 1 of 2 eieren Koffie of thee  1 of 2 eieren, tomaten, koffie of thee 1 steak, een gemengde salade, selderij, spinazie, komkommer, koffie of thee 
Woensdag Grapefruit, 1 of 2 eieren Koffie of thee  1 of 2 eieren, tomaten, spinazie, koffie of thee 2 lamsboutjes of 1 steak met groenten
Donderdag Grapefruit, 1 of 2 eierenKoffie of thee  Een gemengde salade, een grapefruit, koffie of thee 2 eieren, magere kwark, spinazie, knäckebröd, koffie of thee 
Vrijdag Grapefruit, 1 of 2 eieren Koffie of thee  2 eieren, spinazie, koffie of thee Vis, gemengde salade, knäckebröd, koffie of thee
Zaterdag Grapefruit, 1 of 2 eieren Koffie of thee  Een grote vruchtensalade Koffie of thee 1 steak, tomaten, selderij, komkommer, koffie of thee
Zondag Grapefruit, 1 of 2 eierenKoffie of thee  Een gegrilde kip, tomaten, grapefruit, koffie of thee Groentesoep, kip, tomaten, komkommer, selderij, grapefruit, koffie of thee

 

Resultaten te behalen met het eierdieet

Volg je het dieet strikt? Dan kun je er 4 tot 5 kilo per week mee verliezen. Je eet dan ook maar 500 tot 700 calorieën per dag. Het is dan ook een echt crashdieet.

Pas echter op met dit dieet als je een te hoog cholesterolgehalte hebt.

2 Comments

  1. Lara Reply
  2. Anja Reply

Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door deze site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten