Korte diëten

Hier staan alle korte dieten om snel mee af te vallen. Korte dieten, ook wel bekend als crashdiëten of snelle diëten, zijn voedingsplannen die gericht zijn op snelle gewichtsvermindering binnen een korte periode, meestal variërend van enkele dagen tot enkele weken.

  1. Het 5:2 dieet: Dit dieet omvat vasten gedurende twee dagen per week, waarop je de calorie-inname aanzienlijk vermindert. De andere vijf dagen eet je normaal.
  2. Het ketogene dieet (keto): Dit dieet is gericht op het verminderen van koolhydraatinname en het verhogen van de inname van vetten. Dit zou het lichaam in staat stellen om in een staat van ketose te komen, waarbij het vet als belangrijkste energiebron wordt gebruikt.
  3. Het sapvasten: Dit dieet betreft het consumeren van alleen vruchtensappen of groentesappen gedurende een bepaalde periode. Het is bedoeld om het lichaam te ontgiften en gewichtsverlies te bevorderen.
  4. Het Master Cleanse dieet: Ook bekend als het citroensapdieet, waarbij je een mengsel van citroensap, ahornsiroop, cayennepeper en water drinkt gedurende een bepaalde periode.
  5. Het militaire dieet: Dit is een streng dieetplan dat gedurende drie dagen wordt gevolgd, gevolgd door vier dagen van normaal eten. Het belooft aanzienlijk gewichtsverlies in een korte periode.
  6. Het ei dieet: Dit dieet legt de nadruk op het eten van eieren bij elke maaltijd en beperkt de inname van koolhydraten.

Het 17 dagen dieet

Het 17 dagen dieet is over komen waaien uit Amerika waar het immens populair is. Het dieet is in de talkshow van dr. Phil gepromoot en dankt daar onder andere zijn bekendheid aan. Met het 17 dagen dieet zijn goede

17 dagen dieet

Het 17 dagen dieet Meer lezen »