Calorielijst broodbeleg vleeswaren

calorielijst broodbeleg vleeswaren

Welke vleeswaren kun je het best kiezen als je wilt afvallen?

Net als de calorielijst diverse soorten vlees, is het ook handig om te weten hoeveel calorieën er in broodbeleg zitten en welke soorten broodbeleg je dus het best kunt kiezen of beter kunt laten staan.

De vleeswaren die hieronder genoemd worden kun je natuurlijk ook zonder brood eten of bij het avondeten nemen. Zo eet ik wel eens fricandeau of plakjes ham bij een bloemkoolstamppot. Ook een omelet met ham vind ik lekker om te eten, maar is dit wel een goede keuze?

Welke soorten vleeswaren kun je het best kiezen als je op je gewicht wilt letten, niet alleen tijdens de feestdagen, maar het gehele jaar door?

Calorielijst broodbeleg vleeswaren

Vleeswaren kun je net als vlees indelen in mager, gemiddeld vet en vet. Kies als je wilt afvallen voor de magere soorten vleeswaren, als je op gewicht wilt blijven voor de gemiddeld vette vleeswaren en kies af en toe voor de vette vleeswaren, bijvoorbeeld in het weekend.

Als je in de calorielijst kijkt kun je zien dat kipfilet en kalkoenfilet onder de magere soorten vleeswaren staan. Deze vleeswaren bevatten soms zelfs nog minder dan 20 calorieën per plakje en zijn heel gezond om te eten. Deze vleeswaren bevatten veel eiwitten en weinig vet. Een prima soort vleeswaren dus als je wilt afvallen.

AFVALLEN MET EEN EIWITDIEET

Vleeswaren zitten boordevol eiwitten, en passen daarom goed binnen een eiwitdieet.

Ben je op zoek naar een eiwitdieet dat voor veel gewichtsverlies zorgt? Vitadis Slanker Leven Plan is uitgeroepen tot het beste eiwitdieet van 2014 en 2015 en heeft al meer dan 30.000 Nederlanders succesvol af laten vallen.

Vitadis is een eiwitdieet en zorgt voor zeer snel gewichtsverlies. De Vitadis recepten zijn echter niet alleen rijk aan hoogwaardige eiwitten. Ze bevatten tevens gezonde en onverzadigde vetten en meervoudige en trage koolhydraten.

Evenwichtig en gevarieerd eten met de juiste mix van eiwitten, gezonde vetten en trage koolhydraten is de enige manier om gezond af te slanken zonder jojo effect.

VITADIS BEST GEWAARDEERD DOOR KLANTEN

Vitadis wordt regelmatig beoordeeld door onafhankelijke bureaus en brengt deze resultaten ook naar buiten. Ze behalen een gemiddeld oordeel van 8,7, waarmee je Vitadis een zeer betrouwbaar dieet kunt noemen.

vitadis klantenbeoordeling

Het Vitadis Slanker leven plan is zonder meer een goede, en vooral gezonde keuze als je last hebt van overgewicht en daar op een verantwoorde manier iets wilt aan doen.

Bovendien kun je nu voordelig kennis maken met het Vitadis Slanker Leven Plan. Bestel nu via crashdieetinfo en ontvang 60% korting op je bestelling. Niet alleen nu, ook in de toekomst!

Magere vleeswaren

Magere vleeswaren wegen ongeveer 15 gram per plak wat 20 calorieën bevat. De magere vleeswaren zijn;

  • Achterham
  • Casseler rib
  • Fricandeau
  • Kiprollade
  • Rookvlees
  • Rosbief
  • Kipfilet
  • Kalkoenfilet

Gemiddeld vette vleeswaren

Gemiddeld vette vleeswaren bevatten per plak van 15 gram ongeveer 30 calorieën. Onder gemiddeld vette vleeswaren vallen;

  • Corned beef
  • Gebraden gehakt
  • Leverpastei
  • Rauwe ham
  • Rollade
  • Schouderham

Vette vleeswaren

Vette vleeswaren bevatten per plak van 15 gram ongeveer 45 calorieën.

  • Cervelaatworst
  • Leverkaas
  • Paté
  • Salami
  • Snijworst
  • Boterhamworst

Calorielijst broodbeleg vleeswaren

Bovenstaande lijst is niet compleet en kan zeker nog verder worden aangevuld. Laat aanvullingen of suggesties daarom gerust achter!

 

Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door deze site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten