Gezond 10 kilo afvallen

Je zou graag 10 kilo lichter wegen dan je nu bent anders zou je hier niet terecht zijn gekomen. Maar wil je graag snel 10 kilo afvallen of wil je gezond 10 kilo afvallen? Als je snel 10 kilo afvalt verlies je waarschijnlijk veel vocht en weinig vet. Gevolg is dat je de verloren kilo’s snel weer terug zult hebben. Ook het volgen van een crashdieet, waarbij je niet leert wat een gezond eetpatroon is, zorgt ervoor dat je na het dieet weer je oude eetpatroon oppakt en de verloren kilo’s en soms nog wel meer weer terugkrijgt. Dat wil je natuurlijk niet. Het slimst is om op een gezonde manier 10 kilo te verliezen en dan niet alleen vocht maar voornamelijk vet.

Voordelen van gezond 10 kilo afvallen

Gezond 10 kilo afvallen heeft een aantal voordelen voor zowel het lichaam als de geest;

  • gezond 10 kilo afvallenJe zal minder snel te maken krijgen met het jojo-effect. Het gewicht dat je verliest blijft er ook af en komt niet snel meer terug
  • Je lichaam heeft zeer veel voordelen bij 10 kilo gewichtsverlies, zoals minder kans op gewrichtspijnen en hart- en vaatziekten. Stelregel hierbij is wel dat de 10 kilo dan minimaal 10% van je oorspronkelijk gewicht moet betreffen.
  • Als je gezond afvalt krijg je geen tekort aan bepaalde vitaminen en mineralen, doordat je alle verschillende voedingsmiddelen gewoon binnen blijft krijgen.
  • Je zult als je gezond afvalt, minder vel over hebben, dit komt omdat de huid zich beter aan kan passen aan het vetverlies dan als je te snel afvalt.
  • Je zult geen spierverlies hebben doordat je genoeg eiwitten binnen krijgt als je gezond afvalt. Je energieverbruik per dag zal dan ook niet veel afnemen.
  • Door gezond af te vallen neemt je zelfvertrouwen toe. Je lichaam verandert langzaam in jouw ideale figuur, terwijl je fit en energiek blijft. Bij een crashdieet zul je je futloos en moe voelen.

Hoe kun je gezond 10 kilo afvallen

Als je geen crashdieet mag volgen om 10 kilo af te vallen, wat is dan wel de juiste methode? Gelukkig zijn er allerlei ondersteunende programma’s ontwikkeld die je helpen succesvol en gezond af te vallen. Ze vertellen je niet alleen wat je mag eten, maar leren je ook welke voedingsstoffen erin zitten en bieden mentale steun als je een moeilijk moment hebt.

WIL JIJ GRAAG EEN PAAR KILO AFVALLEN OP EEN GEZONDE MANIER?

Dan is er nu een gezonde methode om eens te proberen. De Afslankrecepten Bijbel van Oscar Helm biedt meer dan 100 gezonde recepten om tot wel 8 kilo per maand aan gewicht te verliezen. Voordeel hiervan is dat je geen honger hoeft te leiden en dat de verloren kilo’s niet meer terugkomen. Ook is het dieet gevarieerd en kom je geen voedingsstoffen tekort. Hierdoor kun je snel en blijvend gewicht verliezen.

afslankreceptenbijbelresultaten

Ontdek hier hoe ook jij tot wel 8 kilo per maand kunt verliezen met de Afslankrecepten Bijbel!

Leave a Reply

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door deze site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten