Afvallen en toch chocolade eten

Is het mogelijk om kilo’s te kunnen afvallen en gewoon chocolade te kunnen blijven eten? Er zijn getuigenissen van afvallers die erin geslaagd zijn om tijdens een dieet gewicht te hebben verloren terwijl ze gewoon hebben genoten van dit heerlijke zoete goedje tijdens het afvallen.

Hoe kun je afvallen en toch nog genieten van chocolade?

Stap 1

chocolade en toch afvallen

Chocolade eten tijdens het afvallen?

Sta jezelf toe om dagelijks een klein blokje te mogen nuttigen. Het stellen van grenzen aan jezelf kan juist helpen om gewicht te verliezen. De meeste mensen zullen tussen de 1200 en 1400 calorieën per dag mogen innemen om gewicht te verliezen. Kijk hoe chocolade binnen dit aantal calorieën past.

Stap 2
Geniet optimaal van de ervaring die je hebt tijdens het eten van dit heerlijke goedje. Breek het niet alleen maar in stukken en slik het weg. Neem er de tijd voor. Laat het smelten op je tong en geniet van kleine hapjes, zodat het eten een bewust en langzaam proces is. Het zal je dan een vorm van ontspanning geven. Het beste is om het te eten na de maaltijd. Je maag zit dan vol van het eten en hierdoor loop je minder gevaar om je limiet te overschrijden.

Stap 3
Het is beter om te kiezen voor een donkere/ pure variant dan voor de melkvariant want deze laatste bevat veel meer calorieën dan de pure soort. Daarnaast geeft de donkere variant een voller gevoel en staat deze soort zelfs bekent als eetlust remmer. Deze pure lekkernij is dus ideaal om te kunnen eten tijdens het afvallen.

Stap 4
Kies in je dieet alleen voor gezonde voeding, met een laag aantal calorieën zodat je wat ruimte in het aantal calorieën over hebt voor het eten van wat chocolade. Ga voor fruit en groenten, volle granen en magere eiwitten.

Stap 5
Wissel je gebruikelijke ochtendkoffie of thee eens om voor een kopje magere warme chocolademelk. Het bevat veel antioxidanten en eetlustremmers en geeft een goede start van de dag. Deze drankjes zijn een geweldige manier om de smaak heerlijk te kunnen proeven zonder te veel calorieën binnen te krijgen, mits je dan wel voor de juiste drankjes kiest. Een suikervrije of suikerarme variant is hiervoor de beste oplossing.

Stap 6
Eet met mate. Stel een limiet vast voor jezelf hoeveel stukjes je mag nuttigen van deze traktatie en houdt je daaraan vast.

Stap 7
Een beetje extra beweging kan ook helpen meer calorieën te verbranden en ruimte over te houden voor een lekkere traktatie. Beweeg 30 minuten per dag voor een maximaal resultaat. En je wordt er alleen maar gezonder van.

Door gebruik te maken van de verbazingwekkende voordelen van de cacaoboon en het te eten volgens jouw planning, zult je niet alleen gewicht verliezen, je zult ook beter beschermt zijn tegen de vele ziekten die de wereld vandaag de dag teisteren. Maak je maar klaar voor een betere kwaliteit van leven en geniet je leven lang van deze heerlijke lekkernij.

WIL JIJ GRAAG EEN PAAR KILO AFVALLEN OP EEN GEZONDE MANIER?

Dan is er nu een gezonde methode om eens te proberen. De Afslankrecepten Bijbel van Oscar Helm biedt meer dan 100 gezonde recepten om tot wel 8 kilo per maand aan gewicht te verliezen. Voordeel hiervan is dat je geen honger hoeft te leiden en dat de verloren kilo’s niet meer terugkomen. Ook is het dieet gevarieerd en kom je geen voedingsstoffen tekort. Hierdoor kun je snel en blijvend gewicht verliezen.

afslankreceptenbijbelresultaten

Ontdek hier hoe ook jij tot wel 8 kilo per maand kunt verliezen met de Afslankrecepten Bijbel!

Leave a Reply

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door deze site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten